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Thalia

50 Workouts – Pilates (Riva)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783742309730

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben & #8211 von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Person Britta Brechtefeld
Genre Freizeit
Einband Taschenbuch
ISBN 978-3-7423-0973-0
Abmessungen (B/H/T) 238x192x15mm
Gewicht 352 g