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Thalia

Gewicht im Griff (Verbraucher-Zentrale NRW)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783863361266

So sieht eine ausgewogene Ernährung aus! Wer bei dem Gedanken »Du bist, was Du isst« kein gutes Gefühl hat, findet hier die praktische Unterstützung für eine gesündere Ernährung im Alltag. Der Ratgeber klärt auf: Wie viel braucht der Körper wovon, warum ist Vollkorn wertvoll und was ist von pflanzlichen Alternativen zu Milchprodukten zu halten? Checklisten helfen, das eigene Essverhalten zu verstehen, und zahlreiche alltagstaugliche Tipps machen es leicht, sich gesünder zu ernähren. Der Rezeptteil bietet schnelle, einfache Rezepte: nährstoffreich und lecker! So gelingt die Ernährungsumstellung hin zu mehr Wohlbefinden und weniger Gewicht! & #8226 Welche Ernährung ist empfehlenswert? & #8226 Alles, was Sie über die Lebensmittelgruppen wissen müssen & #8226 Abnehmen & #8211 auf gesunde Art & #8226 Nützliches für alle Lebenslagen: Wie funktioniert vegetarische und vegane Ernährung? Was tun bei leichten Beschwerden? Was esse ich am Arbeitsplatz? & #8226 Über 60 einfache Rezepte für eine ausgewogene Ernährung

Person Maike Groeneveld, Kathi Dittrich
Herausgeber / Verlag Verbraucherzentrale NRW
Genre Ratgeber
Einband Taschenbuch
ISBN 978-3-86336-126-6
Abmessungen (B/H/T) 221x165x20mm
Gewicht 397 g